肝臟

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（中央社記者王承中台北23日電）台聯今天率眾抗議發動「八百壯士捍衛權益」行動的退伍軍人，高舉標語及嗆聲，退伍軍人反嗆「最不要臉是台聯」，場面火爆，所幸雙方在警力控制下未發生進一步衝突。

退伍軍人團體日前號召上百位退伍軍人在立法院大門口發動「八百壯士捍衛權益」行動，批評政府採齊頭式改革軍人的年金並溯及既往，破壞國家制度與根基，並表示將在立法院外長期抗戰。

對此，台聯今天下午率支持群眾到立法院大門抗議，批評退將領高額退休俸，卻跑去抱中國大陸的大腿，台灣人民無法接受，並高舉「八百裝屍，死守金庫」等標語，並高喊「台灣中國，一邊一國」等口號。

前台聯立委周倪安表示，此次年金改革並未改革到軍人，今天退伍軍人站出來其實非常可笑。她說，當初八百壯士是捍衛國家，結果今天號稱八百壯士的退伍軍人，竟是為了錢可能會減少而抗議，非常羞恥。

面對台聯高分貝的批評，有些退伍軍人則立即還以顏色，攜帶國旗上前與台聯理論，並反嗆「最不要臉是台聯」、「日本狗滾蛋」。而警方則迅速以優勢警力將兩邊隔開，在警力控制下，雙方雖隔著警力有幾次推擠，但只能隔空叫罵，衝突並未擴大。

隨後，警方舉牌警告台聯的抗議行為已經違法，要求解散。而「八百壯士捍衛權益」活動發言人、陸軍退役中將吳斯懷也要求退伍軍人返回帳篷，別被抗議者挑釁、避免發生衝突。雙方未爆發更進一步的衝突，而台聯也在表達完訴求後離去。1060223



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根據對過去７０年文獻資料的分析，維生素ｄ與抗感染之間有著明顯的聯繫。例如發生在冬季的感冒、流感等呼吸道疾病，要比夏季有更大的致命性危險。因為冬季

人們在戶外活動的時間少，特別是在中、高緯度地區，大氣會過濾掉更多的紫外線，從而減少維生素ｄ在體內的生成量。調查表明，缺乏維生素ｄ的佝僂病患兒，肺

炎的發生率要比非佝僂病兒童高１３倍。上世紀的５項研究都證實，補充富含維生素ｄ的魚肝油能顯著減少感染性疾病。

　　在我們周圍的環境中有很多種病原微生物，但多數人並沒有或很少患病。這並不是因為病原微生物沒有選擇這些人，而是他們身體的防禦系統有效地抵制了病原微生物。因此在空閒時（特別是冬季）多曬曬太陽，或註意補充維生素ｄ，不僅能增加骨骼健康，更能提高身體的抗病能力。

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高 血壓

喝牛奶腹瀉不一定乳糖不耐受應選合適牛奶

很多人一喝牛奶就出現腹瀉、腹脹、消化不良的症狀，就認為自己這是乳糖不耐受，從此再也不敢喝牛奶了。最新的研究結果顯示，事實並非如此。在研討會現場，上海復旦大學附屬華東醫院營養科主任孫建琴教授說，很多人對乳糖不耐受的認知存在誤區，其實導致他們一喝牛奶就出現腸道反應的原因很有可能是因為腸道對普通牛奶中含有的A1蛋白質所產生的炎症反應而引起的，並非是自身缺少乳糖?。

普遍認為喝牛奶出現消化系統的問題就是因為身體裡面缺少乳糖?，從而導致牛奶沒辦法完全吸收消化。在活動現場，孫建琴教授介紹說，我們在上海招募了45位身體狀況良好但自認為有乳糖不耐受症狀的參與者作為研究對象，進行為期8週的實驗。經過尿液檢測，其中的23個人體內含有乳糖?，但是喝牛奶任然會出現腹瀉、腹脹的症狀，所以認為可能是牛奶中的A1不耐受導致的。

牛奶是我們生活中不可或缺的營養食品之一，富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，對人的身體具有非常好的保健作用。中國營養學會明確建議，每人每天要飲奶300克或相當量的奶製品。但我國居民還遠遠沒有達到標準，一方面是意識問題，另一方面是由於很多人一喝牛奶就腹瀉，乾脆就放棄不喝了。其實這部分人不是不能喝牛奶，而是沒喝對牛奶。

牛奶價值很高，尤其是中老年人更應該保證足夠的牛奶補充。那些長期以來一喝奶就肚子不舒服的人，也是可以喝牛奶的。孫建琴教授建議說，要想知道自己到底是真正的乳糖不耐受，還是因為牛奶中的A1導致的炎症反應所引起的消化不良，最好的辦法是到醫院檢測尿半乳糖，明確原因才能更好地找到適合自己的牛奶。還有一種辦法就是嘗試飲用含A2酪蛋白的奶製品，如果消化不良的症狀得到緩解，就說明並不是因為乳糖不耐受，這類人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意選擇含A2酪蛋白的牛奶。





▲林智平。（圖／記者李毓康攝）

記者歐建智／屏東報纖維 肌 痛 症導

Lamigo桃猿林智平今年找了私人訓練師幫忙調整體能，訓練師是鍊球出身，訓練課程很重，林智平說：「我去完第1天，第2天就累的不想去。」

林智平跟郭永維等人加入同一家經紀公司，經紀公司幫忙找了私人訓練師，在自主訓練時協助調整體能狀況。

他表示，自己是受到林智勝的啟發，私人訓練師可以依自己的需求擬定訓練計畫，想要讓自己的體能保持好，球季中不受傷才能有好的成績。

由於訓練課表很重，林智平笑著表示，第2天就不太想去，還是硬著頭皮再去，後來適應了訓練之後，就比較好一些，但身體還是覺得痠痛。

林智平是去年金手套三壘手，今年想要在守備上可以更好，繼續在金手套連霸，他說：「最重要的是身體健康。」

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• ◆品名：《多立康》綜合維他命+礦物質(60粒/盒)
  ◆商品規格：1.1公克/錠，60錠/瓶
  
  ◆商品成分：微結晶狀a-纖維素、葡萄糖酸鋅、綜合維生素礦物質(含鈣、磷、鎂、維生素C、菸鹼酸、鋅、鐵、維生素E、本多酸鈣、錳、銅、維生素B6、維生素B2、維生素B1、維生素A、葉酸、鉬、碘、鉻、硒、生物素、維生素D3、維生素B12)、抗壞血酸(維生素C)、西伯利亞人蔘萃取物、馬卡萃取物、磷酸二氫鈣、菸鹼醯胺、硬脂酸鎂、二氧化矽、乙酸dl-a-生育醇酯(維生素E)、d-泛酸、鹽酸吡哆辛(維生素B6)、核黃素(維生素B2)、鹽酸硫胺明(維生素B1，鹽酸色噻胺)、維生素A粉末、葉酸、生物素、膽鈣化醇(維生素D)、氫鈷胺明(維生素B12)
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  ◆產地：台灣
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  ◆製造日期：請見外盒標示(西元年月日)
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中國時報【廖德修╱綜合報導】

中國信託商業銀行與贊助的旅日高球名將盧曉晴舉辦「2017中信盧曉晴愛心慈善賽」，昨於台灣高球場舉行，主題是「揮桿相挺、拒絕毒品」。中國信託銀行贊助的林子麒、程思嘉、郭艾榛、謝瑀玲也現身力挺，捐出奪冠球桿與果嶺旗義賣，共募得1681.9萬元善款，捐給中國信託反毒教育基金會，投入反毒教育推廣，打造無毒家園。

中信盧曉晴愛心慈善賽是第2年舉辦，選在出道的球場，象徵不忘回饋社會的初心。幕後推手是中信反毒教育基金會董事長辜仲諒，他長期投入慈善公益感動盧曉晴，在日巡賽空檔回台支持反毒。

「受到很多人幫助才能有今天的成績，走下球場我們也可做更多事回饋家園。」盧曉晴了解國內毒品氾濫，為呼應辜仲諒「善與愛的循環」理念，特別提供奪冠物品義賣，包括里約奧運球桿、球袋、果嶺旗。其中以日巡大王製紙女子公開賽冠軍果嶺旗最具意義，當時她以-24桿封后，是JLPGA史上72洞紀錄，並以60萬售出。

另一中信女將馮珊珊捐出的里約奧運球衣，曾陪伴她奪得銅牌，以80萬標出。而盧曉晴的里約奧運球袋則以140萬售出，是金額最高的單品。活動因各界共襄盛舉，共募得1681.9萬，都捐給中信反毒教育基金會。

去年愛心慈善賽為弱勢兒童揮桿，今年則響應拒絕毒品，支持教育知毒、攜手反毒的理念。辜仲諒亦分享反毒動機，他在美國求學並擔任志工時，曾目睹3歲孩童因誤食母親的毒品身亡。返台後又看到許多偏鄉孩子因父母染毒身心受創，所以大力推動反毒教育。

中信反毒教育基金會副董事長王卓鈞說，去年基金會舉辦10場全國性反毒教育巡迴特展，吸引4萬人次，並前進46所學校，接觸近2萬名學生。今年將完成22縣市巡迴特展與上百場校園宣導，推動教育知毒、攜手反毒，還給孩子無毒家園。

★遠離毒品、吸毒害人害己《中時電子報》關心您





夏季防曬不可不知的技巧



　　首先，選擇合適的時間外出。

　　一般情況下，早上傍晚太陽的輻射小，而中午那會輻射是最厲害的，所以，為了自己的皮膚著想，我們還是盡量選擇早上或者傍晚出門。

　　全身武裝

　　如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防曬傘、墨鏡、防曬服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護我們的皮膚。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就盡量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。

　　塗防曬霜

　　越來越多的朋友會在夏天出門的時候選擇塗防曬霜，當然，這是一種方法，但是也有一些需要我們注意的地方。防曬霜必須在出門20分鐘前塗抹才有效，且需

視不同的情況塗抹不同SPF的防曬霜，SPF越高防曬時間越長。要視自己的皮膚情況選擇最適合自己的防曬霜，並且防曬霜的作用是有一定時間的，過了時間要

及時補。同時，不能因為陰天就放鬆了警惕，夏天的陰天紫外線也是相當高的。這些的這些都是我們要注意的，所以並不是說塗上防曬霜就能高枕無憂了，我們要正

確使用防曬霜才可以。

　　做好日常的營養

　　有一些營養物質有利於我們夏天的美白、例如維生素C、維生素E，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利於我們防曬美白，譬如韭菜、芹菜。所以說，要想我們的皮膚好好，一定要跟上日常的營養。平時還應該多喝水，保持身體水分的充足供應。

　　曬后防護

過敏 氣喘　　在經歷了一天的太陽直射後，我們應該做一些曬後的修復，例如做個補水面膜、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的皮膚最少的受到傷害。







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身體 檢查 套餐

農委會今天(22日)上午再公布台灣國內最新禽流感疫情，具禽傳人的高病原性禽流感H5N6，則是沒有再傳出新疫情。農委會防檢局副局長施泰華表示，H5N6連續2天沒有新疫情，並不代表疫情已經控制，有可能只是因為這幾天天氣較熱，病毒較不活躍，但緊接著天氣又要轉冷，防疫仍不能鬆懈。

為防堵禽流感疫情，農委會針對全台家禽實施禁宰、禁運措施7天，不過，白肉雞、1日齡雛雞以及洗選蛋除外。禁令實施邁入第6天，除了19日新增確診台南市善化從加拿大進口的蛋種雞，確診為H5N6，撲殺近8千隻，20日以及至21日上午，則是沒有確診H5N6個案。

防檢局副局長施泰華表示，儘管這兩天H5N6沒有新案例，但是防疫仍不能鬆懈，畢竟緊接著天氣又要轉冷，病毒有可能進一步活躍，各禽場絕對不能大意。施泰華說：『(原音)這幾天天氣比較熱，病毒較怕熱，但是過來天氣又要寒流來了，我們比較擔心一些。我們已經積極採樣周邊的場，因為鴨要上市，因為7天解禁之後，鴨就要上市了。』

至於禁宰令在17日上路後，一直到21日為止，由飼主主動通報的案例共有21件，通報件數明顯增加。施泰華表示，在禁運禁宰令期間，配合調整撲殺補償費從6成提高至8成，增加農民通報的意願，對於疫情的走勢，目前看來，仍算是在正常的軌道上。

4種快速減肥的良方

1、蘋果減肥法：

吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣堅持幾個週期循環，效果會很不錯。

原理：

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，而導致無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得好控制。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，有助美容養顏，改善皮膚乾燥。

2、過午不食法

超過下午三點不再吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣做下去一周可以瘦幾公斤。

原理：夜間休息，人體消耗的能量是較少的，攝入的過多能量就會轉變成脂肪囤積起來。所以早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。

健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。

3、黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜與雞蛋，只要堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。這可是很好的刮油方法哦。

原理：黃瓜多汁，清香好入口，其中的膠質、果酸與生物活性?，能有效促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，多吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。鼻子 過敏

sundown日落恩賜 四倍濃縮晶鑽瑪卡4、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆漿當作三餐的一部分，但要注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，省錢哦。成人 保健

原理：豆漿中含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，還有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質與醣類，發揮燃燒體脂肪的功效。



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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  ★生理期
  好朋友來的第一天就要開始吃女寶，不管好朋友第幾天結束，都必須將女寶一盒吃完。〔女寶一盒計有２１小包，一天三包，一盒使用一星期。一天三包，一盒剛好一星期）。
  ★上班族飲用法：
  三餐後，一包女寶、２４公克的黑糖（怕吃太甜可酌量），置入杯中後沖入熱開水１６０Ｃ.Ｃ，邊攪拌邊喝，趁熱時慢慢喝完。
  ★在家時飲用法：
  將三包女寶（一日量）加７２０Ｃ.Ｃ的水，黑糖７２公克一起煮開，煮好後的女寶在篩選過，將完全沒渣的女寶，置入熱水保溫瓶中，分三次於三餐後飲用。
  
  ★★坐月子飲用法：
  ?女寶更是產婦最佳調養品，產後第一天開始食用。
  ?三餐後，女寶一包，加２４公克的黑糖，用１２０Ｃ.Ｃ～ １６０Ｃ.Ｃ煮開過的米酒沖之，攪拌後趁熱時慢慢飲用。
  ?自然生產者連續服三週，共計三盒
  ?剖腹產或小產者須連續服四週共計四盒。
  
  
  
  備註：女寶飲用後，在杯底會有殘渣沈澱。此為無法溶解的原料成份之一，可再加少量開水沖開喝下。
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降血脂藥「冠脂妥」批號MV503日前爆出有出現偽藥，食藥署長吳秀梅今天表示，冠脂妥另一批號「MK479」也發現偽藥狀況，已協調藥廠全台回收所有批號「冠脂妥」，並進行換貨。

新北市一間藥局日前替民眾調劑藥品時，發現三高患者常用的降血脂藥物「冠脂妥」，藥品色澤和以往不同，食藥署介入調查後，4日證實批號「MV503」有偽藥流入市面，全案移送新北地方法院檢察署調查。

偽藥風波爆發多日，衛福部食藥署長吳秀梅今天首度露面，宣布另一批號「MK479」也出現偽藥情形。

她表示，因無法掌握市面上流通的偽藥數量究竟有多少，今與台灣阿斯特捷利康公司開會，決定回收全台地區醫院、基層醫療院所及藥局的所有批號「冠脂妥」，並進行換貨，確保民眾用藥安全；並將於區域醫院、醫學中心進行全面盤點清查。

吳秀梅指出，這次新發現的偽藥批號「MK479」，其成分為另一款降血脂藥「Atorvastatin」，呼籲吃到的民眾無需過度擔心，但她也強調，雖然兩者都是降血脂藥，但用「A藥冒充成B藥」，就是偽藥。

食藥署企劃及科技管理組副組長遲蘭慧表示，健保用藥「冠脂妥」全台每月平均用量高達20萬盒，該公司藥品都是在英國製造、包裝，再運到台灣倉庫出貨，與藥廠達成共識後今已著手進行回收換藥，確保不斷藥。

至於媒體報導指，偽藥集團疑似也有做降血脂藥「力清之」、「維妥力」及降血糖的「佳糖維」偽藥，吳秀梅說，沒有收到這3款藥物的異常通報，檢調也在調查中，但該署會再進行市場調查。

偽藥風波爆發，食藥署是否會針對民眾常用藥品啟動專案稽查？遲蘭慧說，食藥署、衛生局平時都有在做例行性藥品稽查，未來待檢調查清相關手法等細節，會列入未來相關稽查，針對健保用量大的名單擬定稽查。

台灣阿斯特捷利康公司也指出，市場上大部分產品都是高品質的原廠真貨，但是為了確保並提高病人的用藥安全，今已啟動「病患安全防偽專案」，將與食藥署密切合作，遏止偽藥。

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心態好，才能睡得好

提高睡眠質量，

可以試試以下幾種辦法——

1

保持良好睡眠習慣

鼻子 過敏 怎麼 處理不要打破你的睡眠習慣，每晚要按時就寢。

2

睡前放鬆

睡前不要進行緊張的腦力勞動，也要避免劇烈的運動或體力勞動，取而代之的應該是在戶外散步。

3

睡前梳梳頭

這能使頭皮發熱，疏通頭皮下的血液，起到保護頭皮的作用，並且促進人睡。

4

睡前泡腳

唐辛子膠囊這能促進下肢血液循環，有利於很快人眠。有條件時，最好泡個熱水澡。

5

內衣與被褥有講究

內衣要乾淨、寬鬆，被褥要保持乾淨，經常晾曬，以保持乾燥和舒適。

6

不要給自己加壓

不少人對社會、家庭和自己都有不同程度的不滿，壓力多了會讓自己喘不過氣來，久而久之就會損害自己的健康。

7

學會宣洩

一個人的健康包括身體和精神兩方面。如果自己覺得心理壓力過大，就可以去看心理醫生，尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒，也可以找適當的場合大聲喊叫或者痛哭一場。

8

端正心態

對待病痛，心態要端正無論對抗何病，意志和毅力都是最重要的。在有信心的前提下，配合醫生的合理治療，才能早日康復。把心放寬是與疾病抗衡的最好手段之一。

因此，我們要積極樂觀地對待身體上的病痛，調整自己的心態，放鬆心情，積極治療。



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