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東森購物-黃金曲線【GLANZ格藍絲】台灣製280丹清涼感夜寢強效型美腿襪(黑-紫 任選二件組)


【GLANZ格藍絲】台灣製280丹清涼感夜寢強效型美腿襪(黑/紫 任選二件組)

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一、合理飲食,蔬菜為主低熱量

奈瑞兒美體師認為,合理的飲食是塑身重要組成部分。“需要減肥的人群,在飲食上應該以瓜果蔬菜低熱量的食物為主,含有高油、高糖、高鹽、脂肪類的食物應該少食用。”她表示,晚餐吃得是否得當,對於瘦身尤為重要。想要瘦身,晚餐就不要吃肉食、甜食、油炸等食物,喝一些清淡的麵湯、米湯就可以。另外,戒掉晚餐後吃甜點的習慣。當9點之後,可吃點蘋果補充。蘋果屬低熱量食物,不僅減肥還可調理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇。

二、運動減肥,有氧無氧相結合

減肥主要是通過有氧運動來消耗體內的脂肪,有氧運動有很多種,跑步、跳繩、羽毛球、動感單車、網球、足球、籃球,對於一些需要減肥的女性來說,可以參加跳繩。奈瑞兒美體師介紹。數據顯示,跳繩10分鐘,相當於慢跑30分鐘,可以明顯促進新陳代謝,而且對提高協調性和增強心肺功能非常有好處。

雖然說減肥是消耗體內的脂肪,但是無氧運動與有氧運動結合起來,減肥的效果會更加明顯。“人們常說,跑步一段時間後不跑了,人又會發胖,這是由於基礎代謝下降引起脂肪堆積,而且人到了26歲以後,人體的肌肉量就會以每年0.3%的速度減少,所以,這時候需要一些力量、器械練習的無氧運動,來增加肌肉量。”

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商品訊息描述:


  • GLANZ 格藍絲 280丹 清涼感夜寢強效型美腿襪(黑/紫 任選二件組)

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    * 彈性環狀織法漸進式加壓,睡眠中可以更放鬆
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    * 添加 杜邦萊卡認證紗,不易彈性疲乏變形,伸縮性高,透氣舒適耐穿。
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    * 280丹彈性極佳,壓力雕塑舒適耐穿,不易彈性疲乏,使用壽命更長,容易活動,收口防滑設計,防上捲滑落更貼心華歌爾









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    腿較寬處朝上,將襪套捲起套進腳尖前端,調整襪套至舒適位置包覆大腿至小腿即可。?

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  • 【GLANZ格藍絲】台灣製280丹清涼感夜寢強效型美腿襪(黑/紫 任選二件組)

    材質:萊卡 25%、Secotecll 尼龍清涼節能纖維15%、60%尼龍
    平放尺寸:,腳底至膝蓋上方約57CM。
    產地:台灣製


商品訊息簡述:
  • ◎添加 SecotecII 尼龍
  • ◎清涼節能纖維
  • ◎280丹夜間心機緊束局部修飾




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[2016/11/01 12:00] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)
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