為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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• ◎電視節目＆#34;我的美好STYLE＆#34;熱推
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商品訊息描述:

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• 品名：【GENHAO】血紅素鐵 6盒_日本製造(30粒/盒)
  重量或容量：30粒/盒
  成分：血紅素鐵、葉酸、生育醇（維生素Ｅ）、氰鈷胺明（維生素Ｂ１２）。

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中國時報【郭家崴╱台北報導】

米其林一星餐廳搶進台北車站百貨，HOYII北車站繼添好運後，6月前要再開兩家米其林一星餐廳，一家是第一個摘星的日本拉麵店「Tsuta蔦」；另一個「了凡」香港油雞飯、麵，招牌的油雞飯百元有找，是全球第一個摘星的新加坡小攤販，也是現今最便宜的米其林餐廳。

和億生活集團以米其林一星港點添好運成功打天下，2014年7月至今共展7店，如今再來兩星，號稱是全台最多星級餐廳的集團。和億生活執行長林晉頡表示，去年包括添好運、Lee’s三明治和HOYII與結束合作的Pablo，營收達12億元；今年集團加入蔦和了凡後，共計會展6至8店，上看16億元。

林晉頡跟蔦與了凡全球總代理的新加坡和興集團談了半年，去年底簽約，他認為蔦主打醬油拉麵，用料、擺盤講究，湯汁清爽兼顧滋味，與現有口味濃郁的豚骨拉麵品牌區隔，是200至300元中高價位；了凡燒臘偏甜，與香港偏鹹不同，評估台灣人較能接受偏甜，走100至200元中低價位。屆時兩店會是3、40坪的一般左旋肉鹼黑咖啡店型。

也強打餐飲的板橋大遠百，B1捷運連通道有鼎泰豐、添好運的吸金「鼎運組合」，農曆年前再開丸龜製麵，3店一年可創造4.5億元營收，餐飲持續看好，預計4月底母親節檔期前，在5樓開新北第一家海底撈，會是200多坪大店。



患支氣管炎的老人要如何照顧自己？



　　1、注意保暖

國泰 醫院　　最近，晝夜溫差大，平時要注意及時給自己添減衣服，避免受涼感冒，預防流感的發生。

　　2、預防感染

　　在急性期，應遵照醫囑，選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如：複方磺胺甲醛異惡挫、強力毒素、紅黴素、青黴素等。治療無效時，也可以選用病人未用過或少用的藥物，如麥迪黴素、螺旋黴素、先鋒黴素等。

　　在急性感染控制後，及時停用抗菌藥物，以免長期應用引起副作用。

　　3、促使排痰

　　急性期患者在使用抗菌藥物的同時，應用鎮咳、祛痰藥物。對年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人，應以祛痰為主，不宜選用強烈鎮咳藥，以免抑制中樞神經加重呼吸道炎症，導致病情惡化。危重病人應注意定時變換體位，家人應幫助輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。

　　4、加強鍛煉

　　護理慢性支氣管炎，鍛煉也是很重要的。加強體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力。

肩 頸 僵硬 原因

　　寒冷季節堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定的幫助。

　　5、保持清潔

　　對慢性支氣管炎的護理，要注意日常清潔，要注意保持良好的家庭環境衛生，保持室內的空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，嚴格戒菸。







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