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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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  • ◎天然三種胜肽小分子胺基酸
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商品訊息描述:



  • 用 量:成人每日餐後1粒,多食無益。
    內 容 量:30粒/瓶
    成 分:穀胱甘肽、微結晶纖維素、明膠(豬來源)、阿拉伯膠、植物性硬脂酸鎂、二氧化矽、天然香料(香草萃取物)
    食 品 添 加 物 名 稱:植物性硬脂酸鎂、二氧化矽、天然香料(香草萃取物)
    保 存 期 限:3年
    營 養 標 示:每一份量0.48公克 本包裝含30份
    每 份 營 養 成 份:熱量 0大卡、蛋白質 0公克、脂肪 0公克、飽和脂肪 0公克、反式脂肪 0公克、碳水化合物 0公克、糖 0公克、鈉 0毫克、穀胱甘肽 250毫克
    備 註:
    ?如果您有懷孕、哺乳期或服用任何藥物,規劃任何醫療或外科手術等任何醫療行為前請諮詢醫生建議。如有任何不良反應請停止使用,並諮詢您的醫生。
    ?對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒避免食用
    ?本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元(保險証號:1403第052050274號)
    產 地:美國
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歌手陶喆參加大陸真人秀《越野千里》,在節目上回首2年前踰矩千里,背著老婆和「地表最強小三」楊子晴約砲,直截了當懺悔:「這是一個做為已婚男人不該有的行為」,向大家表明重新做人的決心。

2015年6月19日,做為一個已婚男人,陶喆止不住癢,受楊子晴邀約上酒店交歡,當晚楊子晴在飯店大廳被狗仔偷拍,隔天立即出示訊息對話截圖接受採訪爆料,引燃轟動兩岸的「陶色腥聞」,彷彿一切都在女方計畫之中。

事件延燒十幾天,金曲歌王終在7月7日親上火線認錯,強調是遭女方主動邀約設計,愧歉:「對不起自己的妻子Penny之外,也給社會大眾做了最不好的示範。」



▲金曲歌王陶喆2年多前遭爆出軌醜聞。(圖/NOWnews資料照)

當時陶喆召開記者會發表五大聲明:

一、婚後確實出軌但強調只有一次。
二、女方主動邀約卻又主動爆料居心叵測。
三、與楊子晴交往5年並非6年,暗批楊子晴誤導外界他與未成年人交往。
四、指控楊子晴透過中國媒體《全民星探》發布經故意刪減編排過的通訊紀錄,向兩方提告妨害名譽。
五、老婆沒提離婚、完全原諒且不告通姦。

楊子晴不甘示弱,舉證陶喆主動說「想妳」、意圖「三人行」,打臉回應:「難道是我用槍指著你逼你來見我?」



▲「最強小三」楊子晴。(圖/NOWnews資料照)

事件平息後,陶喆和老婆江姵蓉的婚姻並未因此畫下句點,所以這次陶喆特別在鏡頭前感謝妻子的寬容大量,也記起先父曾經叮囑他做人之道,懊悔地說:「如果爸爸在,他應該會說:『兒子,你知道該怎麼做。』這是一個做為已婚男人不該有的行為,但要勇敢面對錯誤,往前走。」

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如何保護骨關節

如何保護骨關節

骨關節炎是所有關節炎中最常見的一種,是由於軟骨受損所造成。關節軟骨退化是人老化過程的一部分,60歲以上的老人約50%有骨關節炎。近年來骨關節炎發

病趨增,原因之一是人口老齡化,原因之二是不恰當的運動方式,比如40歲以上者經常以爬山、跑步、爬樓梯等方式健身,加重了關節磨損。

  骨關節炎無法治愈,因為退化過程無法停止。但是一個均衡完善的治療康復計劃將可以減輕疼痛并改善關節功能,提高活動力。

  這些方法可防骨關節炎

  保持正確姿勢無論是立位還是坐位,都應有一個正確姿勢,如保持下腰部平坦,避免使腰部過度前凸;坐位時,最好選擇硬椅,並且高度合適。同時還應注意腰

部要與椅背相貼,相貼的部位最好在上腰椎處,即距離坐板約為20厘米。長期處在固定的坐姿時,雙下肢應當保持一定的屈曲度。彎腰取物時,一定要先使髖、膝

關節屈曲,使小腿的肌肉放鬆,腰部伸直,這樣可減輕腰背肌負重。

  採取恰當的鍛煉方式以游泳、騎自行車、打太極拳、健步走為主,避免跳躍動作。

  選擇正確的鍛煉方式

  運動療法和物理治療是骨關節炎最常用的康復治療方法。病人需要​​到醫院找康復科的醫生專門為自己進行指導,主要有以下方法:

  關節活動練習 目的是減輕僵硬度,增加關節活動量,防止軟組織攣縮。做力量練習,即抗阻力鍛煉。這種方法可以有效改善肌肉力量,穩定關節。注意阻力必須小於肌肉最大力量。

  有氧運動 每天的鍛煉時間是20~30分鐘。每週鍛煉3天。還可以採用一些物理療法,如超聲、磁、光療法以及針灸、按摩、火罐療法等。

  ●幾點提醒

  減輕體重 肥胖可致骨性關節炎。除了因體重因素增加關節負重外,還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣的改變有關。有研究顯示,10年中體重減少5公斤,可使膝關節骨性關節炎的發生率減少50%。

  保護已受損的關節盡量減少關節的負重和磨損,膝、踝關節的骨性關節炎患者平日要盡量避免上、下樓梯,也應避免長時間下蹲、站立、跪位和爬山及遠途跋涉等損傷關節的運動,在關節腫脹時更應避免。





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[2017/03/15 16:01] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)
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